Einen Monat ohne Alkohol? Das sind die Vorteile!
Der Januar ist vor allem in den USA die Zeit für einen Dry January – doch was bedeutet das genau? Im Prinzip ist
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Abraham Maslow und die Bedürfnisse des Menschen
Abraham Maslow, ein US-amerikanischer Psychologe, ist vor allem für die sog. Bedürfnispyramide, die menschliche Bedürfnisse hierarchisiert darstellt, bekannt geworden. Aufgrund seiner Arbeit gilt
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Winterdepression: Saisonal-affektive Störung
In den Wintermonaten geht es dir schlechter als sonst? Du kommst nur schwer aus dem Bett, kannst dich kaum zu Aktivitäten aufraffen und
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Der Lockdown und seine Auswirkungen auf das Wohlbefinden
Kaum jemand hätte damit gerechnet, dass wir den größten Teil von 2020 in unseren eigenen vier Wänden verbringen. Was sich zuerst als eine
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5 Tipps, wie du die Einsamkeit an Weihnachten hinter dir lassen kannst
Weihnachten ist die Zeit des Beisammenseins, die Zeit der Besinnung und einer erholsamen Zeit mit der Familie, dem Partner und den Freunden.
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Digital Detox – Das sind die psychischen Vorteile
Das Handy ist mittlerweile kaum aus unserem Alltag wegzudenken – wir wollen nur schnell Instagram überprüfen oder Nachrichten bei WhatsApp beantworten und plötzlich
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Hilft Melatonin bei Schlafstörungen?
Zahlreiche Menschen plagen Nacht für Nacht Schlafstörungen. Sie können nicht einschlafen, wachen immer wieder auf oder fühlen sich aufgrund eines nur sehr leichten
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Depersonalisation und Derealisation: Wenn das Erleben auseinanderfällt
Aus dem Spiegel starrte ihr ein fremdes Gesicht entgegen… Was nach dem Einstieg in einen Roman klingt, ist für einige Menschen eine alltägliche
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Kunsttherapie: Mit Farbe und Pinsel aus der Krise?
Dass kreatives Schaffen uns guttut, ist lange kein Geheimnis mehr. Doch was genau passiert in einer Kunsttherapie eigentlich und wie kann sie uns
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Schreibtherapie: Von heilenden Worten
Dass Worte heilen können, darf getrost als eine menschliche Grunderfahrung bezeichnet werden. Fernab von und lange vor institutionalisiertem therapeutischem Schreiben griffen Menschen zu
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